日本旅遊攻略
2022.03.21
無論WFH抑或上班，打工仔均需長時間久坐工作，下班又會煲劇，但原來久坐不動4小時便有機會引發血栓！近日有英國研究指出，每日看電視超過4小時或以上，血栓風險增35%。
英國布里斯託大學博士 Setor Kunutsor早前進行實驗，研究看電視和與靜脈血栓栓塞 (VTE) 之間的關聯。研究評估共 131,421 名 40 歲及以上且沒有患上 VTE的人士，通過問卷調查記錄他們看電視的時間，並被分為長時間看電視（每天至少看4小時電視）和從不/很少看電視（每天看電視少於 2.5 小時）。
研究平均隨訪時間為 5.1 至 19.8 年，而在實驗期間，有964 名人士被發現患上VTE。研究人員發現，與從不/很少觀看的人相比，長時間觀看電視患上 VTE 的可能性會高 1.35 倍，而且與年齡、性別、體重指數（BMI）和體力活動無關。博士還指出，做運動並不能消除與因長時間看電視相關而患血栓的風險。
博士補充，導致血栓並非因為長時間看電視，而是長時間固定不動會令血液聚集在四肢而不是循環，加上期間或會吃不健康的零食，導致肥胖和高血壓，便會同時增加血栓的可能性。他同時建議可以在每30分鐘作適時休息，起身走動及作簡單伸展，又要避免在期間吃不健康的零食。
資料來源：Eurek Alert
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