日本旅遊攻略
最強排毒水果｜便秘是都市人常見問題，不但影響身體健康，亦會影響皮膚質素。近日一個日本健康節目中，揭一款水果能極速通便1日4次，更引來日本人到超市搶購，大讚有效通便！
日本人氣健康節目《恐怖醫學》早前訪問了一名49歲家庭主婦賴子，她被便秘問題困擾30年，她表示自己曾試過一個月只有四次排便，最嚴重的一次試過相隔八天才能排便。
她更指自己因相隔太久才能排便，因此當有便意時就很難忍。賴子一直都想緩解嚴重的便秘問題，由是她試過很多方法，如按摩、每天吃蘋果和牛蒡等高纖維食物，而且更使用過便秘藥，但都事與願違。
▼揭一款最強排毒水果▼
來源：《恐怖醫學》、Viu TV
專家警告勿素顏搭飛機！患皮膚癌機會高2倍！
皮膚科醫生 Joyce Park 解釋，乘客經常在飛機上沒有塗防曬霜，這其實是一個健康禁忌。在她最近的 TikTok影片中說：「空姐的黑色素瘤（第三種最常見的皮膚癌）患病率高於平常人2倍，應該在飛機上塗防曬霜及關上窗戶。
▼醫生解釋UVA、UVB分別▼
飛行途中應該選擇塗上有高效防曬的產品，並且每隔兩小時重新塗抹一次防曬霜。這樣可以有效減少紫外線對皮膚的傷害。記住，即使在飛機內，防曬也是不能忽視的。
來源：The SUN
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