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究竟「發夢」是夢一場還是有真正意思？根據外媒《Healthline》解釋，其實每一個夢都是獨一無二，而且含有意義，其中專家拆解了12種常見的夢之意思，這些夢正正反映著你的心理狀態，絕對不能忽視。
研究夢境的學者，曾經對中國及德國學生進行研究，發現他們最常出現的夢境都是圍繞學校、老師及學習，反映了日常生活會直接影響夢境。而日常生活、壓力及負面情緒都會在夢中反映，根據2021年新冠肺炎疫情最嚴峻的時候，意大利人做夢及發惡夢頻率有所增加，因為他們都害怕被感染。除此之外，許多夢都集中於脆弱、焦慮、悲傷、失落和恐懼的感覺上，因為這些都是人們經常與之抗爭的情緒。當然快樂、興奮、慾望、自由都會在夢中反映。
不過，美國維吉尼亞州神經學家與睡眠專家W. Christopher Winter博士指出，目前未能透過醫學驗證及認同解夢之作用，但現時亦有些未經科學證明的說法被廣泛認同，包括下列12個夢境解讀：
1.夢中被追趕（Being Chased）
這有可能是正在逃避一些對你有害的問題或人，因而觸發了你的戰鬥心或逃跑反應。
2.墜落（Falling）
如果在夢中感到害怕，這意味著你對某種情況失去控制。
3.夢境發生在學校（Being In School）
可能心裡存有未解決的問題，或事情沒有達到預期，又或者沒有為重要的事情做好準備。
4.夢中飛行或漂浮（Flying Or Floating）
主要代表自由或希望，尤其如果在夢中能夠自由控制飛行。飛行一般亦解作為沒有障礙及正向的表現。
5.就快遲到（Running Late）
如果夢見了追火車、飛機或其他交通工具，這代表錯失良機。亦有可能與個人無安全感，或者感到害怕，又或是事情未符合預期有關。
6.工作壓力大（Being Stressed At Work）
這反映了對工作的焦慮，也許擔心搞砸重要的事情或者錯過了最後限期。
7.牙齒掉了（Teeth Falling Out）
基本上掉牙、骨折或經歷一些身體健康問題都是反映內心失去了某些東西，亦有可能是對於未來變化的憂慮。
8.夢中看見死去的人（Seeing Someone Who’s Dead）
這時需要取決於對那名亡者的感覺，如果是所愛之人，這證明還在為他哀悼。如果那個人曾經傷害或讓人恐懼，這意味著還是殘留著那個人對你的陰影。
9.在夢中恐懼到動彈不得（Being Frozen With Fear）
這可能是本身與自己的感覺隔絕，亦有可能是生理上「被鬼壓」。這種情況一般會出現在快速動眼期（REM）的睡眠階段，REM仍在進行中，但你的頭腦依然清醒，那身體便會歷經數秒的癱瘓。
10.夢中做愛（Having Sex）
這種夢很常見，一般代表正常的性慾或是身體渴望多一些親密互動及連結。
11.夢中裸體（Being Naked）
這可能與無安全感、脆弱及遭受批評有關，尤其是夢中只得你一個是無著衫。
12.被遺棄（Being Abandoned）
若果是正面感覺「如釋重負」，那代表即將要邁向一大步，但若果是負面感覺，即是感覺到被人遺亡或拋棄，那反映著日常生活都是被人忽視或是被視而不見的無力感。
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