日本旅遊攻略
2020.08.29
疫情期間有不少人選擇在家中做運動減肥Keep fit，仰臥起坐是其中一樣常見的健身動作用來練腹肌減肚腩。不過原來有另一個動作比仰臥起坐更有效，做10次就有相當100次仰臥起坐的效果？日本節目《じっくり聞いタロウ〜スター近況（秘）報告〜》請來健身專家北野達也教路3步虐腹操，更有效率練腹肌減肚腩。
日本節目《じっくり聞いタロウ〜スター近況（秘）報告〜》請來健身專家北野達也教大家更有效率練腹肌。他表示，做仰臥起坐時其實沒有直接用到腹肌，所以對練腹肌並沒有太大效果。以下介紹的虐腹操則可直接用到腰的肌肉，做10次就有平時做100次仰臥起坐的效果。按圖即學3步虐腹操：
點擊圖片放大
大家不妨試試！
來源：じっくり聞いタロウ～スター近況(秘)報告
UTravel熱門旅遊話題
【精華重溫🌟】社群年度熱搜帖文榜單出爐！🏆↓
↓主題追蹤人次突破二百萬!! 即刻重溫精彩時刻 ↓
↓主題追蹤人次突破二百萬!! 即刻重溫精彩時刻 ↓
🔔睇《U GO》輕鬆掌握最新食買玩情報！↓
立即探索🔍最新熱門活動📍好去處推介🌟
立即探索🔍最新熱門活動📍好去處推介🌟
