日本旅遊攻略
長途飛行時，機上廁所數量有限，加上需注意安全帶指示燈，讓想上廁所的旅客常面臨大排長龍的窘境。一名空姐分享了避開人潮的最佳如廁時間，更有旅遊顧問提供了實用小撇步，讓長途旅客能更舒適地度過飛行時光。
長途機2個黃金時間較少人去廁所
根據《Travel+Leisure》報導，任職於大型國際航空公司的空服員莎拉指出，想在機上順利上廁所，最好的兩個時機是第一餐服務結束後以及飛機降落廣播前。莎拉表示，通常空服員收完第一餐餐盤後不久，大部分旅客仍在整理、觀影或休息，此時去洗手間的人相對較少。
至於最多人的時段，則是第二餐結束後：第二餐通常在降落前1到1.5小時提供，多數人吃完會立刻前往廁所。以及是聽到降落廣播時：許多人會在聽到宣布即將降落時「趕末班車」去上廁所。這兩個時段常造成走道大排長龍，甚至可能因等待時間過長，來不及在安全帶指示燈亮起前回座位。因此，莎拉建議旅客應在飛機降落廣播前就完成如廁，以避開排隊人潮。
經常搭乘長途航班的旅行顧問拉尼（Rani Cheema）也提供額外建議：
夜間如廁：當大部分乘客都已入睡時，廁所人流最少，是另一個上廁所的好時機。
機上飲水策略：拉尼指自己會在登機前多上幾次廁所，且搭機前不喝太多水，而是在飛行時才飲水，避免一登機就想去洗手間。
選擇後方廁所：通常機艙後方的廁所比較不顯眼，因此人潮也會相對較少。
由於航空業十分繁忙，經常出現機接機情況，地上清潔人員無足夠時間深層清潔，而機艙服務員如是。因此，可想言知飛機廁所能有多乾淨，但乘客強忍不上廁所基本上是不可能，尤其是十多小時的長途機。
4大飛機廁所最污糟時段
1.起飛前
2.降落前
3.安全指示燈熄滅
4.用完飛機餐後
這都是最多人上廁所的時間，很多人都愛在降落前去洗手間。另外，安全指示燈熄滅後，都會常常見到乘客急不及待離開座位。用餐後更不用多說，加上飛機餐都是高納高脂，不利於腸道或排便的食物，加快乘客如廁需要。而這些食物排出後的氣味亦會更加濃烈，令洗手間又髒又臭。
因此，最佳使用飛機洗手間的時間為派餐前，因為這時間人流最少。此外，她建議大家一定要戴口罩去廁所，因為廁所沒有窗戶，而且很多乘客不會蓋廁板沖廁，細菌鋪天蓋地存在空氣與四周，戴口罩阻隔一下會較好。另外，亦提醒切勿靠窗睡，因為很多乘客經常用手觸摸，留下了很多肉眼看不見的細菌。
資料來源：Mirror
飛機上處處潛藏細菌
原來早有研究指出，飛機上的水箱清潔頻率通常不高，易於細菌滋生。一份2017年的研究便發現，從飛機上採集的冰塊樣本中，竟含有超過50種不同類型的細菌，其中部分更證實能引發人類感染。基於此，研究負責人 Charles Platkin 強烈建議旅客，應避免飲用機上以同一水源沖泡的咖啡與茶。
除了水質問題，飛機廁所的環境本身亦潛藏風險。雖然廁所會進行定期清潔，但門鎖、門把手等高頻次接觸的表面，消毒次數卻相對不足。空服人員及健康研究人員普遍建議，除非必要，應盡量避免使用飛機廁所。此外，飛機廁所空間狹小且通風不良，缺乏窗戶設計，馬桶沖水時產生的潛在糞便微粒，亦容易在狹小空間內散播並被人體吸入。
專家提供六大建議
為確保在飛行途中能有效防範疾病傳播，專家們提供了以下具體建議：
- 優先使用酒精搓手液： 應以酒精搓手液取代自來水進行手部清潔與消毒，尤其在接觸行李、餐桌板或使用洗手間後。
- 減少接觸公共表面： 盡量避免直接觸摸機艙內各種表面，必要時可利用紙巾或戴上手套作為阻隔。
- 廁所內佩戴口罩： 在飛機廁所內，建議全程佩戴口罩，以降低吸入髒空氣及潛在微粒的風險。
- 避免使用機上自來水刷牙： 飛機上的水源通常未經嚴格過濾，建議使用自備的瓶裝水刷牙；同時，應避免將牙刷或其他個人洗漱用品帶入飛機廁所，以防交叉感染。
- 全程穿著鞋履： 由於飛機廁所地面可能沾染尿液或其他污染物，建議旅客在廁所內全程穿著鞋子，避免赤腳或只穿襪子。
- 抵達後徹底清潔： 抵達目的地後，應立即將機上穿著的衣物換下並清洗。同時，盡快淋浴清潔身體，以清除旅途中可能附著的污垢和細菌。
來源：The Sun
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