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香港人日本旅遊遇地震如何自救?8大場景應變指南/緊急求助電話/Apps
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香港人日本旅遊遇地震如何自救?8大場景應變指南/緊急求助電話/Apps

香港人日本旅遊遇地震如何自救?8大場景應變指南/緊急求助電話/Apps

  1. 首頁
  2. 旅遊快訊
  3. 實用攻略
文: U Travel
2026.05.10
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日本旅遊安全|日本地震|日本地處活躍地震帶,若計劃到日本旅行的你不幸遇上地震或海嘯,又該如何應對?本文為大家整合日本地震防災實用資訊,涵蓋行前準備、應急物品、地震發生時的應變指引,以及緊急求助途徑,助你安心遊日。

日本旅遊地震自救懶人包

  • 地震發生時如何自救?
  • 地震發生時處身不同場景如何應變?
    • 地震發生時應變法則|位於酒店房間內
    • 地震發生時應變法則|位於百貨/商店內
    • 地震發生時應變法則|位於電梯內
    • 地震發生時應變法則|位於室外
    • 地震發生時應變法則|位於車站
    • 地震發生時應變法則|位於交通工具上
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  • 日本地震時有求助途徑嗎?
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  • 旅行到達目的地前準備|1.下載實用地震防災App
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    • 東京都防災App
  • 旅行到達目的地前準備|2.預備防災物品
    • 哪些必須品地震時有用?
  • 旅行到達目的地前準備|3.購買合適的旅遊保險
    • 地震時旅遊保險能索償成功嗎?
  • 旅行到達目的地前留意|4.防災手冊

地震發生時如何自救?

若不幸遇上地震,最重要是保持冷靜,並執行「DCH」口訣,即蹲下、掩護、抓緊 (Drop, Cover, Hold On),直到地震結束。而在地震發生時身處的地方不同,應變方法亦有所不同:

地震發生時處身不同場景如何應變?

地震發生時應變法則|位於酒店房間內

如地震發生時位於酒店房間內,應立即以枕頭或被子保護頭部,並躲在床邊或桌下,遠離窗戶。不要立刻衝出房間或搭乘電梯。

香港人日本旅遊遇地震如何自救?(圖片來源:東京防災手冊)

地震發生時應變法則|位於百貨/商店內

遠離貨架、懸掛物、圍墻及自動販賣機,躲在桌子下或角落,聽從工作人員指示。在便利店裡就可活用購物籃等保護頭部。 

香港人日本旅遊遇地震如何自救?(圖片來源:東京防災手冊)

地震發生時應變法則|位於電梯內

在電梯無法自動停止的情況下,請按下所有樓層的按鈕,並在電梯門打開後馬上離開。

香港人日本旅遊遇地震如何自救?(圖片來源:東京防災手冊)

地震發生時應變法則|位於室外

拿起隨身物品保護自身頭部,不要在地震時嘗試跑入戶內。經過建築旁、樹下、高架橋下等時,拿起隨身物品保護自身頭部,並遠離開這些較高危區域。

香港人日本旅遊遇地震如何自救?(圖片來源:東京防災手冊)

地震發生時應變法則|位於車站

從站台移動至附近的柱子旁,注意不要從站台上掉下來。當四周環境搖晃時,應蹲下等待搖晃停止。當身處地鐵站。絕對不要沿站台走到軌道上,待搖晃停止後按照車站工作人員的指示行動。

香港人日本旅遊遇地震如何自救?(圖片來源:東京防災手冊)

地震發生時應變法則|位於交通工具上

由於交通工具在地震時或會緊急停車,請緊握扶手或把手,保持低蹲姿態。不要慌張跳車,聽從車廂廣播及工作人員指示。

香港人日本旅遊遇地震如何自救?(圖片來源:東京防災手冊)

地震發生時應變法則|駕駛時

急剎車有可能造成危險的衝撞。應打開應急燈(死火燈),緩緩減速並將車停在道路左側,至搖晃停止。避難過程中保持車鎖打開,以便有緊急車輛通行時可移開車子,並在車內留下聯絡方式,帶好證件及貴重物品離開。

香港人日本旅遊遇地震如何自救?(圖片來源:東京防災手冊)

地震發生時應變法則|海邊附近

地震可能引發海嘯,地震後立即遠離海岸,往高處或海嘯避難建築中移動避難。即使震動幅度不大,亦有可能引發海嘯,所以切勿掉以輕心。避難時請勿使用汽車,塞車情況可能影響逃生。

香港人日本旅遊遇地震如何自救?(圖片來源:東京防災手冊)


日本地震時有求助途徑嗎?

求助途徑|網絡服務

自311大地震後,日本政府考慮到災難發生後有大量民眾需要使用網絡與家人聯繫,惟手機信號或有可能中斷,故此建立災難用公共Wi-Fi「00000JAPAN」。大規模災難發生後72小時間,只要身處的地方有wifi網絡,連接SSID「00000JAPAN」,無須密碼和認證便可以上網。

香港人日本旅遊遇地震如何自救?(圖片來源:NTT Broadband Platform)

求助途徑|緊急聯絡電話

香港入境處緊急聯絡電話

香港居民在外地如需要求助,可以致電24小時求助熱線 (852)1868,或使用入境處流動應用程式致電24小時求助熱線1868。亦可以使用1868 WhatsApp/微信求助熱線。

日本政府觀光局聯絡電話

日本政府觀光局亦設24小時遊日旅客熱線:

  • 日本國內 050-3816-2787
  • 長途電話+81-50-3816-2787(英語、中文、韓語)
     

日本警局聯絡電話

110(24小時英語求助熱線 03-3501-0110)

消防或救護車緊急熱線

119

外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心24小時熱線

+86 10 12308


災害相關實用資訊 提高逃生機會

出發前可以下載實用地震App,包括「Safety Tips」、「Yurekuru Call」、「震度Now! - 地震速報」等應用程式。


旅行到達目的地前準備|1.下載實用地震防災App

  • Safety Tips

「Safety Tips」由日本政府觀光局開發,提供地震速報、海嘯警報及氣象警報。應用程式更支援多達15種語言,包括英語、日語、韓語、中文(繁體及簡體)、越南語、西班牙語、葡萄牙語、泰語等。除了發布即時警報外,這款應用程式還提供疏散處理流程圖表、災害應急會話功能,亦包含災害相關的實用資訊網站連結。

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  • Yurekuru Call

「Yurekuru Call」(ゆれくるコール)提供地震地圖以及防災相關資訊的功能。「Yurekuru Call」應用程式支援以地圖和列表形式顯示日本各地發生的地震情況,方便用戶一次查看各區域的地震訊息,提高逃生機會。

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  • 防災速報

「防災速報」由日本 Yahoo 推出,可以因應用家手機或自訂所在日本地點,提供一系列天災情報,包括地震、海嘯、豪雨、山泥傾瀉、洪水、氣象、酷熱等情況。一旦發生災害,該應用程式將立即向用戶推送災害訊息,並同時發出響亮的警報聲以提醒用戶做好預警準備。

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  • 日本旅遊App│日本地震海嘯 App 推薦 遊日必裝五大實用災害資訊、防災警報

 

  • 震度Now! - 地震速報

「震度Now! - 地震速報」由日本防災科學技術研究所推出,是舍強震監測應用程式。這款應用程式能夠在地震發生時迅速提供地震信息,包括發生時刻、震源地、震度以及地震的馬格尼度等關鍵數據。此外,這款應用程式還具有一項名為「今ココ!」的緊急功能。用戶可以透過此功能,在緊急情況下通過社交媒體等平台分享自己的當前位置。惟目前應用程式只支援IOS下載。

香港人日本旅遊遇地震如何自救?

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  • 東京都防災App

「東京都防災 App」(東京都防災アプリ)是由東京都政府開發的一款災害應變應用程式,程式提供日語、英語及繁簡體中文等語言,教導用家如何準備突如其來的災害情況。同時設有即時天災情況播報,包括颱風、海嘯和地震等。應用程式還提供蜂鳴器功能,讓用家在緊急情況作求生之用。

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旅行到達目的地前準備|2.預備防災物品

哪些必須品地震時有用?

出發前亦可以先準備好防災物品,包括:

  • 輕便手電筒 (或手機手電筒)
  • 哨子
  • 少量現金 (電子支付可能受阻)
  • 常用藥物
  • 輕便食物
  • 尿袋
  • 濕紙巾、消毒用品
  • 身份證明文件及護照副本 (電子檔儲存亦可)
  • 地震/海嘯/火山爆發/空難點自救? 防災求生專家教避難包必備4物/防災APP推薦/飛機最安全座位

 


旅行到達目的地前準備|3.購買合適的旅遊保險

地震時旅遊保險能索償成功嗎?

出發前最好購買合適的旅遊保險,一般而言,如受保人前往的目的地出現保單訂明的天災,導致行程取消或變動,便有機會受保。如要成功索償的話,需要符合2大條件:

  1. 在地震發生前已買旅遊保險。如天災在投保前已發生,或在投保前已被廣泛報道,或港府就天災發出外遊警示,一般保險公司會界定作「已存在情況」,旅保並不會就此情況作賠償。至於國際專業保險諮詢協會會長羅少雄曾表示,旅客在買機票時就投保旅遊保險,便會即時生效,遇上天災等事故而令行程受影響,一般都能夠受保障。
  2. 購買的旅遊保險外遊目的地是地震災區

 


旅行到達目的地前留意|4.防災手冊

日本各區都有製作防災手冊,並設中文版本,內有各地緊急求助電話、避難指引、出發前可以詳細閱讀作參考。

東京都防災手冊
大阪市防災手冊
福岡市防災手冊
名古屋市防災手冊
沖繩防災手冊

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延伸閱讀:

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  • 中大研究揭地震預兆新關鍵!5.6 級強震前 11 個月現異常訊號 或成預警突破口

 

資料來源:東京防災手冊、NTT Broadband Platform

  • # 日本
  • # 災難
  • # 地震
  • # 海嘯
  • # 旅遊保險
  • # 自由行
  • # 旅遊

下載地震防災App,例如「Safety Tips」、「Yurekuru Call」等,並準備輕便手電筒、少量現金、常用藥物等防災物品,購買旅遊保險,閱讀當地防災手冊。

記住「DCH」口訣:蹲下、掩護、抓緊。不同地點應變方法不同,例如在酒店房間內應躲在床邊或桌下,在室外應遠離建築物等高危區域。地震後,可使用「00000JAPAN」公共Wi-Fi或致電緊急聯絡電話求助。

香港居民可向香港入境處求助,亦可致電24小時遊日旅客熱線。


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  • chiikawakaka
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日本旅遊地震自救懶人包

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    • 地震發生時應變法則|位於酒店房間內
    • 地震發生時應變法則|位於百貨/商店內
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