日本旅遊攻略
曾主持《#後生仔傾吓偈》、《不正常愛情研究所》等無綫節目的J2er黃紫恩（Jojo），最近到台灣拍節目，第一日感染了甲流的她，更疑似急性焦慮症發作。
Jojo指自己事隔幾年，又重新體驗了焦慮症。她在IG撰長文講感受：「到台灣出差的第一天感染了甲流，高燒三天，全身上下骨痛，兩個鼻孔都塞了，迫著換口呼吸喉嚨也跟著乾痛，好痛苦，連呼吸都變成奢侈的事。」
她指台灣的團隊很好，立刻幫她找藥。後來數天，她每日吃20多顆藥丸，「我都不敢少吃一粒，害怕自己好不起來工作不了。」Jojo指患病的幾天一直好抑鬱，更一直在酒店哭，疑似焦慮症復發：「一個人在外地重病，床都下不了，還要連續工作，那幾天感覺自己好委屈好沒有用，一直很抑鬱，飯吃不了也睡不了。到了一天晚上，我覺得自己整個人都不好了，一直在酒店哭，喉嚨還感覺被捏著，呼吸困難，很像以前焦慮症的徵狀。」
以前曾有焦慮症的Jojo表示自己不會求救，因此病了很久。今次她發現自己有抑鬱的癥狀，便立刻打給香港的家人和朋友求救，「和他們坦白說我心情很差，感覺很孤獨好害怕，從來沒有試過這樣，自己也不是哭哭啼啼的人，所以可不可以幫幫我。他們跟我FaceTime了很久，陪我說說話，那天晚上終於睡了好覺。」
Jojo指自己心情會不好應該是混著不同藥吃的問題，「不同藥會影響分泌和情緒，藥很毒也很有用，幾天後我就快速痊癒了，隨著斷藥，心情也跟著回來，工作完全沒有被影響。」
這段日子Jojo體驗了急性焦慮發作，她發現其實求救並不丟人。她認為鼓起勇氣求救，也是很厲害的行為。她憶起剛入行的時候，也是有過焦慮症，好幾個月都不敢和媽媽說，「有天她進來我的房間，跟我說，媽媽知道你壓力很大，不如我明天去你們公司，跟你上司申請辭職，你就好好在家休息或者出去玩玩，媽媽養你好不好？好搞笑，20幾歲大學畢業的人，母親眼中，孩子永遠都是孩子，都是心肝寶貝，好像學校請假一樣，能跟老師說一聲孩子不舒服不上學就好。」
Jojo從前覺得大人長大了，就應該收起自己的情緒不流露，「現在又長大了一點點，覺得更成熟的行為應該是坦白面對自己的情緒。覺得能夠大聲說出『我今日心情好X曳』的人，都是堅強勇敢的大人。大家都是來這個世界第一次做人，都是小孩子，不要把自己迫死，什麼都是可以慢慢學的。新一年快到，這裏祝各位大人繼續乘風破浪，勇往直前。」
圖片來源：黃紫恩IG
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