日本旅遊攻略
2022.04.29
大家經常都會聽到醫生忠告要多喝水，甚至「一日飲8杯水」早以札根在我們腦海，可見喝水是那麼重要的事。不過，台灣高銘鴻醫生卻告訴大家有3種水不宜飲用，飲完反而會傷身！究竟是那3種水呢？
第一種.被曝曬過的樽裝水
當樽裝水經過長時間曝曬，樽身膠質有機會溶解出化學物質。雖然膠樽所使用的PET塑膠是屬於低毒性的容器，但經過長時間的高溫照射，仍然有機會釋出有害物質，因此最好不要飲用！
第二種.隔夜水
不管是開封過的樽裝水又或是用杯子載水，當嘴唇接觸到瓶口或是杯子邊緣時，細菌就會滋生，因此喝水時最好盡量避免接觸到邊緣！此外，由於口中的細菌會在水中快速繁殖，經過一夜可能已經繁殖超多細菌，所以絕對不要喝隔夜水。
第三種.不明來歷的山水
因為無法確定山水的來源有沒有受污染，又或是否含有危害身體的細菌、肉眼看不見的寄生蟲或水蛭幼蟲等等，而且山水含有很多不明物質，所以也不建議飲用！
除了不能喝的3種水，高醫生同時也提點經過長時間運動後，不要大量喝水，因為有可能會水中毒。他解釋當身體流了很多汗會有點脫水，如果只是補水不補充鹽分，就會造成身體慢性水中毒（別稱：低血鈉症），嚴重會令人突然昏厥、更有機會一命嗚呼。
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