日本旅遊攻略
乳酪是早餐必備好物，不同乳酪所含菌種可以改善腸道環境及美容，加上含豐富蛋白質兼低卡路里，是不少著重健康或減肥人士的恩物。除了外國的希臘乳酪以外，盛產奶類製品的日本乳酪也是另一不錯選擇。日本網站ウレコン最近整理15大最受歡迎日本乳酪排行，明治以5款產品上榜成為大嬴家，而且榜上不少都可以在香港日式超市買到，部分更是無糖及零脂肪。
專門收集商品銷量的日本調查網站ウレコン最近公布了2020年9月至11月期間最暢銷的15款乳酪產品。
第15位：小岩井 生乳100％乳酪
含嗜酸乳桿菌及比菲德氏菌，有效整頓腸道環境。使用100%生乳並無加穩定劑，味道不酸偏醇厚。
營養資料（100g）：能量 42kcal / 蛋白質 3.8g / 總脂肪 0g / 碳水化合物 7.5g（糖 5.8g / 食物纖維 1.7g）/ 鈉 39mg / 鈣 123mg
第14位：森永 蘆薈乳酪
含粒粒蘆薈，口味清爽偏甜不酸，口感幼滑。
營養資料（1杯，75g）：能量 48kcal / 蛋白質 2.9g / 總脂肪 0.7g / 碳水化合物 7.6g / 鈉 35mg / 鈣 74mg
第13位：雪印惠乳 惠megumi 加氏乳酸菌乳酪飲品
加氏乳酸菌有助減少內臟脂肪，而且零脂肪及不加糖。
營養資料（100g）：能量 36kcal / 蛋白質 3.3g / 總脂肪 0g / 碳水化合物 5.5g （糖 4.2g / 食物纖維 0.1g） / 鈉 39mg / 鈣 120mg
第12位：雪印惠乳 nature 惠megumi (零脂肪)
含加氏乳酸菌及比菲德氏菌，有效整頓腸道環境，乳酪酸度適中，適合怕酸的人士。
營養資料（100g）：能量 43kcal / 蛋白質 3.8g / 總脂肪 0g / 碳水化合物 6.3g（糖 6.3g）/ 鈉 51mg / 鈣 130mg
第11位：明治 R-1乳酪
使用保加利亞桿菌OLL1073R-1，可以增強免疫力、預防流感、花粉症等。
營養資料（1杯，112g）：能量 89kcal / 蛋白質 3.9g / 總脂肪 3.4g / 碳水化合物 10.8g / 鈉 51mg / 鈣 138mg
▼點圖放大看第10位至第1位結果及營養資料▼
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