日本旅遊攻略
每逢颱風或雷雨來臨前就頭痛、身體不適？日本研究「天氣痛」多年的中部大學教授佐藤純指出，問題可能出在內耳感應氣壓的「感應器」過於敏感。他建議在症狀出現前，以「くるくる（轉轉）耳按摩」和溫熱耳朵改善耳朵周圍的血液循環。
氣壓每天兩升兩降 颱風前更有「微氣壓變動」
佐藤純在日經Gooday的訪問中解釋，氣壓每天都有周期性升降：上午9時和晚上9時較高，凌晨3時和下午3時較低。若遇上溫差等條件，波動會比平常大，正是天氣痛容易出現的時候。此外，颱風或雷雨雲來臨前，會出現1hPa以下、持續數分鐘至數十分鐘的「微氣壓變動」。內耳感應器敏感的人能感受到這種變化，於是在天氣轉變前已經不適。
天氣痛醫生：關鍵是內耳血液循環
佐藤純是中部大學教授，長年研究及治療天氣痛，被稱為「天氣痛醫生」。他指出，內耳血液循環變差會出現浮腫，令感應器更加敏感，因此容易受氣壓影響的人，對策是改善耳朵周圍和頸部的血液循環，降低內耳的敏感度。
くるくる耳按摩4步
佐藤純在另一個訪問中介紹，每天早、午、晚各做1次：
- 拉耳：用拇指和食指輕輕捏住雙耳，向上、向下、向橫各拉5秒。
- 轉耳：把耳朵輕輕向橫拉，同時向後方慢慢轉5圈。
- 摺耳：把耳朵向內摺起包住，維持5秒。
- 掌心轉：用掌心覆蓋整隻耳朵，向後方慢慢畫圈5次。
溫熱耳朵及其他方法
佐藤純亦建議溫熱耳朵：把毛巾弄濕後輕輕扭乾，用保鮮紙包好，以微波爐加熱1分鐘，再敷在耳朵上，以及耳後突出骨頭下方一指位置的「完骨」穴。他另外提到，伸展頸後、輕輕放鬆下巴下方，同樣能改善內耳血液循環；對微氣壓變動特別敏感的人，可使用專用耳塞。
注意事項
佐藤純強調，按摩應在症狀出現前、感到氣壓轉變的先兆時進行，持續做亦有預防作用。可參考日本Weathernews的「天氣痛預報」，查看當日及翌日的天氣痛風險。至於止痛藥，他提醒在不知道何時會痛的情況下「先吃為快」是危險的。
資料來源：日經Gooday
圖片來源：canva
延伸閱讀：
天氣痛是指在颱風或雷雨來臨前，因內耳感應氣壓的「感應器」過於敏感，導致出現頭痛或身體不適的現象。
日本專家建議透過「くるくる（轉轉）耳按摩」，包括拉耳、轉耳、摺耳和掌心轉，以及溫熱耳朵，以改善內耳血液循環，降低敏感度。
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