日本旅遊攻略
每次出國旅行，最怕遇到同房旅伴的鼻鼾聲如「打雷」般震耳欲聾，導致你整夜輾轉難眠，嚴重影響隔天跑行程的體力與心情？又或者，你自己正是那個讓伴侶與朋友暗自崩潰的「鼾聲製造機」？旅行時睡眠質素不佳，不僅大腦無法休息，更會讓皮膚狀態變差，只能帶著深深的黑眼圈拍照打卡！
最近在 Threads 上，日本網民瘋傳一款名為「Brain Sleep Pillow Snoreless」的止鼻鼾枕頭，迅速成為不少旅客遊日的熱門「尋寶」目標。許多網民實測後紛紛大讚：「鼻鼾聲真的完全消失，非常神奇！」、「完美貼合頭型，入睡速度極快！」據悉這款產品更獲得專業睡眠醫生的公開推薦。
下次準備飛往日本血拼的你，絕對要將它列入購物清單以拯救未來的旅行睡眠！究竟這款「止鼾神枕」是何方神聖？馬上為大家詳細介紹！
鼻鼾救星：Threads爆紅「止鼻鼾枕頭」
近日Threads上流傳一個「止鼾神枕」，不少網民分享用後變得容易入睡，且不再打鼻鼾，並大讚枕頭的材質完美貼合任何頭型，是拯救枕邊人的好物！
皇冠波浪設計：「側睡」是止鼻鼾關鍵
這款由日本 Brain Sleep 推出的腦睡眠科技枕（減鼾版），研發理念源自《史丹佛式最佳睡眠法》。它的外型採用獨特的「皇冠波浪型」設計（中間低、兩側高），能自然引導身體進入側睡狀態，從而調整呼吸，減少打鼻鼾，加上使用超透氣材質，讓人容易達到深層睡眠！日本睡眠中心負責人井坂奈央醫生指出，側睡能有效保持呼吸道暢通，減少打鼻鼾。根據品牌的臨床實驗，10 名測試者中有 7 人側睡時間大幅提升，整體鼻鼾頻率更減輕約 66%，讓你與枕邊人終於能一夜好眠！
大腦也要散熱！材質超透氣
除了止鼻鼾，這款枕頭的材質也是一大賣點！它採用 100% 聚乙烯纖維，立體結構看起來就像「白色公仔麵」。這種設計能幫助大腦散熱，降低深層體溫，帶你快速進入深層睡眠。最神奇的是它具有「物理回彈」特性，用久了若出現凹陷，只要用 45-50°C 熱水沖洗即可復原！加上整個枕芯可直接沖水洗滌，乾得快、不吸水，完全不給塵蟎滋生的機會，非常適合鼻敏感或過敏體質的人。枕頭具備柔軟及標準型兩用的設計，可減輕頸部、肩膀的負擔，同時適合不同體格及喜好的人。
為什麼會打鼻鼾？全因「氣管變窄」！
很多人以為打鼻鼾只是「瞓得好冧」，但其實這是呼吸道受阻的警告！當我們進入深層睡眠、肌肉放鬆時，如果採取「仰睡」的姿勢，重力會讓舌根下垂，讓氣管變窄，或可能會阻塞呼吸道，而空氣通過狹窄縫隙產生的震動，就是我們聽到的鼻鼾。有統計顯示，每 6 個日本人就有 1 個有習慣性鼻鼾，長期不處理，更可能影響心血管健康，甚至演變成睡眠窒息症！
網民真實評價
Brain Sleep 推出的腦睡眠科技枕（減鼾版）已於官網發售，售價為 HK$1,852，雖然價格不菲，但仍收獲不少好評，一同來看看真實用家評價：
「 自從換了枕頭之後，我的睡眠品質確實提高了。 一開始，我對枕頭的軟硬度和高度不太適應，也很難找到合適的睡姿，但用了一周之後，我就慢慢習慣了。」——日本 Brain Sleep Pillow 官網真實用家評價
「這枕頭簡直是我的救星！」——日本 Brain Sleep Pillow 官網真實用家評價
「透氣性極佳，頭部不會流汗，躺下就能立刻進入深度睡眠」——日本 Brain Sleep Pillow 官網真實用家評價
「 我只用了幾天，但感覺醒來後神清氣爽。」——日本 Brain Sleep Pillow 官網真實用家評價
4大止鼻鼾小貼士
1.練習側睡
若還沒換枕頭，可嘗試在背後墊長枕頭強迫自己維持側臥。
2.戒酒戒煙
香煙、酒精會令咽喉肌肉更鬆弛，加劇呼吸道阻塞。
3.體重管理
減輕頸部脂肪壓力，能讓呼吸更開闊。
4.鼻腔清潔
使用洗鼻器保持鼻道通暢，減少睡覺時的雜音。
資料及圖片來源：IG@kikixxz_、Thread@rainie_sakurano、IG@brainsleep_official_taiwan、日本 Brain Sleep Pillow 官網
原文：Ubeauty
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