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從小被教育「起床要即刻摺被」原來是錯的？！台灣家事達人與過敏科醫生指出，起床立刻摺被反而會把整夜累積的汗水與體溫鎖在被窩，成為塵蟎溫床！即睇專家教路的正確除蟎方法。
起床即摺被：把汗水與體溫密封成塵蟎天堂
專家解釋，人體在睡眠過程中會排出數百毫升的水分與汗氣，棉被內部因此積聚了大量濕氣與熱量。如果起床後立刻把被子摺疊整齊，這些濕氣與熱氣會被包裹在棉被深處無法散去。高溫加上高濕度，正好是塵蟎最喜歡的溫床！
專家推介正確做法：翻開被子「散熱通風」15分鐘
正確的做法是：起床後將棉被翻過來，把內側朝外攤開在大床上方，或者掛在床尾，讓被窩裡的濕氣與熱氣自然揮發。同時打開房窗通風，靜置15至30分鐘後，待被子恢復乾爽才進行鋪整，這樣能大幅降低塵蟎的生存率。
定期高溫烘乾與洗滌：真正斬草除根
塵蟎怕熱，單靠陽光曬曬其實很難完全殺死藏在深處的塵蟎。專家建議每1至2週以55度以上的熱水清洗床單被套，或者使用烘乾機高溫烘乾20分鐘以上，才能有效殺滅塵蟎及清除其過敏原殘留！
資料來源：元氣網 (udn Health)
延伸閱讀：
是的，起床後立即摺被會將睡眠時積聚的汗水與熱氣鎖在被窩，形成塵蟎最愛的溫暖潮濕環境，助長其滋生。
起床後應將被子攤開通風15-30分鐘，待乾爽後再鋪整。此外，建議每1-2週以55度以上熱水清洗或高溫烘乾床單被套，以殺滅塵蟎。
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