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韓國網絡近期熱傳一套消除法令紋的面部運動，透過放鬆鼻翼深層肌肉與提拉中面部筋膜，改善臉部下垂。小編為大家拆解四大動作步驟，為受法令紋困擾及考慮醫美填充的香港讀者提供徒手保養新選擇。
香港生活節奏緊湊，加上長期在辦公室吹冷氣，不少上班族年紀輕輕便面對肌膚乾燥與鬆弛問題。當顯老態的法令紋（俗稱虎紋）逐漸加深時，許多人第一時間會考慮前往診所注射玻尿酸等微整填充劑。然而，韓國網絡近期流行一套只需徒手即可進行的「消除法令紋運動」，不少網民表示在決定進行醫美療程前，不妨先透過鍛鍊與放鬆面部肌肉來改善線條。以下整理出該套運動的四大核心動作：
第一招：口輪匝肌運動與法令紋拉伸
首個動作針對嘴唇四周的口輪匝肌進行鍛鍊。將嘴唇適度向外嘟起並包覆牙齒，同時配合雙手掌心從下巴兩側沿著頰骨向上輕撫，帶動面部肌膚拉伸。此動作有助於增強口周肌肉支撐力，延緩嘴角與兩頰下垂。
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第二招：中面部筋膜提拉
中面部鬆弛是法令紋加深的主因之一。第二個步驟將食指與中指平放在兩頰蘋果肌下方，配合嘴型稍微張開呈「O」字型，手指微施壓力向耳際方向向上提拉。這項練習能刺激中面部深層筋膜，達到視覺上的緊緻升級效果。
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第三招：提上唇鼻翼肌放鬆
鼻翼兩側的「提上唇鼻翼肌」如果長期處於緊繃狀態，容易拉扯肌膚形成深刻紋路。此動作利用食指指腹在鼻翼兩邊輕按並做圈狀按摩，藉由適度舒緩該區域的肌肉張力，減輕法令紋頂端的深度。
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第四招：鼻翼深層肌肉舒緩
最後一招利用雙手指節，抵住鼻翼兩側與上頜骨交界處進行深層按壓。透過按壓深層附著的肌群，能促進局部血液循環，放鬆因日常表情累積的僵硬肌肉，令鼻唇溝周邊的線條變得平滑自然。
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這套面部運動無須任何器材，適合香港人在每晚完成日常護膚程序後進行。按摩時建議塗抹適量精華油或乳霜，保持肌膚滋潤，避免因摩擦過度拉扯皮膚。透過每天數分鐘的面部肌肉保養，長遠有助維持面部輪廓緊緻。
資料來源：X
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這套面部運動透過放鬆鼻翼深層肌肉與提拉中面部筋膜，有助改善臉部下垂，減輕法令紋深度，提供徒手保養新選擇。
四大動作包括：口輪匝肌運動與法令紋拉伸、中面部筋膜提拉、提上唇鼻翼肌放鬆，以及鼻翼深層肌肉舒緩。
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