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越南23歲百萬粉絲網絡紅人 Đan Thy日前拍片證實自己確診血癌。她坦言過去三年因工作導致作息嚴重顛倒，更養成幾乎不喝清水，每天狂飲4至5杯珍奶等含糖飲料的極端習慣，希望借自身慘痛經歷警惕年輕人關注健康。
越南人氣網絡紅人（TikToker）Đan Thy日前上載一段約3分鐘的短片，向粉絲大眾宣告自己不幸患上血癌（白血病）的消息。現年僅23歲的她坦言，在人生中最美好的青春年華罹患重病，對自身帶來極大震撼，拍片除了是交代未來或因接受化療而停工及脫髮外，更希望以自身經歷警惕大眾。
熬夜兼極端飲食 身體終現警號
Đan Thy在片中深刻反思自己過去數年的不良生活習慣。她透露，過往因工作關係導致生活作息完全顛倒，經常熬夜至清晨6、7時才入睡，並有深夜洗澡的習慣。
更嚴重的是，她在過去三年內近乎「滴水不沾」，完全不喝清水，取而代之的是將珍珠奶茶及抹茶鮮奶當水喝。她坦言：
「這三年來，我每天連續喝4至5杯含糖飲料，幾乎從未喝過一口清水。」
雖然她並無吸菸或飲酒等惡習，且過去一直自恃年輕健壯而忽視身體發出的訊號，直到如今大病臨頭，才驚覺身體早已超出負荷。
▼Đan Thy是越南知名網紅，圖源：Instagram▼
百萬粉絲留言湧入激勵
Đan Thy（本名 Phạm Tường Lan Thy）在當地 Gen Z 世代中極具影響力，憑藉精湛的化妝及「變裝」影片積攢了超過1,100萬名粉絲追蹤。她過往作風大膽直率，曾公開承認自16歲起接受整容手術以提升自信。
確診消息曝光後，短短數小時內已吸引超過40萬人次互動。大批網民及當地知名網絡創作者、節目主持人紛紛留言為她打氣，祝願她能保持樂觀心態，早日戰勝病魔。Đan Thy 亦強調自己不會輕言放棄，若體力許可，將會繼續在社交平台分享自己的抗癌歷程。
專家教路：打工仔「戒糖保命」3 大微習慣
不少打工仔因工作忙碌，很容易養成不良習慣，其實亦可以從以下三個小習慣開始，養成更健康的習慣！
循序漸進「微戒糖」： 無需一刀切戒手搖飲品，可以先由由「全糖」改為「微糖 / 無糖」，或者轉飲無糖鮮泡茶、氣泡水代替，減輕胰臟負擔。
「見字飲水」： 買一個有時間刻度的大水樽放在辦公室枱上，逼自己每日最少飲 1.5 至 2 公升純水（清水），幫助身體代謝廢物。
設定「斷網入睡」時間： 明白都市人難免要捱夜，但盡量將入睡時間推前至凌晨 12 點前，睡前 30 分鐘放低手機，減少藍光刺激，提升深層睡眠質素。
來源：znews、Instagram@thybabiii
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