日本旅遊攻略
Wellness Travel｜愈來愈多香港人熱愛Wellness Travel，出國旅行亦不忘做瑜伽及普拉提！小編為大家整合亞洲10大特色體驗，由新加坡瀑布打卡、首爾星級特訓，到曼谷及峇里島超治癒的萌寵瑜伽，助你在旅途中雕塑身段兼洗滌心靈！
近年 Wellness Travel（健康旅遊）大行其道，不少熱愛瑜伽和普拉提（Pilates）的香港人，出外旅遊時都會特意安排幾節課堂，放鬆身心之餘亦能保持美好身段。如果你對傳統的 Studio 感到沉悶，以下精選的10個亞洲特色健身體驗，絕對能為你的旅程增添新鮮感！
都市打卡與極致塑形篇
1. 新加坡│打卡必去！星耀樟宜瀑布旁 Reformer Pilates
去星加坡旅行想Keep Fit兼打卡？星耀樟宜（Jewel Changi Airport）的Reformer Pilates體驗絕對不能錯過！這項由minmed fitness舉辦的普拉提器械課程，選址於翠綠的珠寶森林谷中。參加者可以一邊欣賞世界最高室內瀑布「雨漩渦」的壯麗奇觀，一邊戴上大會提供的無線耳機，專心聆聽英文教練的指導，沉浸在運動與大自然之中。
課程提供結合芭蕾技巧雕塑線條的PilaBarre、力量訓練等四種選擇，即使是毫無經驗的新手也能輕鬆參與。每次體驗歷時45分鐘，每位收費只需HK$295，已包抹汗毛巾及耳機借用。這個獨特的運動體驗在網上獲得高達4.8分的極佳評價，不少真實網民用家大讚「教練超級好、指示非常清楚」、「一邊看著絕美瀑布一邊伸展，氣氛一流」，有旅客更直言這是「體驗過最棒的經歷，等不及要再來」，絕對值得加入你的星加坡健康之旅！
2. 首爾│體驗明星待遇！K-pop星級導師1對1私人普拉提
去首爾旅行當然要體驗當地頂級的塑身文化！這項由「S.JIN PILATES」提供的個人化 1對1 私人普拉提課程，讓你享受猶如明星般的專屬待遇。工作室的導師擁有指導眾多 K-pop 明星的豐富經驗，保證專業。參加者將於全新裝修、乾淨優美的奢華環境中，進行一小時的個人化特訓。
工作室位於首爾城東區往十里路410號，緊鄰地鐵站，交通非常便利。為確保教學質素，每個時段最多只容納兩名學員，且不允許旁聽，私隱度極高。體驗收費為每位 HK$498。網上評價高達滿分5.0，有網民大讚「設施乾淨漂亮」，亦有人分享「這是一種挑戰身體極限的有趣新方式，教練非常樂觀鼓勵」，想在旅程中煥發健康美麗的你絕對要試！
3. 東京│Shopping後舒展筋骨！赤坂高端私人工作室
去日本瘋狂Shopping搞到腰痠背痛？強烈推介大家到位於東京市中心赤坂的「Lume Pilates」高端私人工作室舒展筋骨！這間Studio的地理位置極佳，從赤坂站步行僅需30秒，完美隱身於鬧市之中，為旅客提供一個時尚又寧靜的專屬空間。體驗主打使用世界級高端 Baleine Pilates 器械，配合錄取率僅得1%的資深教練全程貼心指導，為你度身訂造專屬方案，確保動作精準安全，有效喚醒深層肌肉。
每節課堂時間為50分鐘，小組課程收費為每位 HK$594，如果你與閨蜜同行，更可選擇雙人或三人的專屬課堂。不少網民體驗後都紛紛大讚工作室環境高尚兼私隱度極高，教練的指導專業且細心，大推做完之後全身疲勞盡消，絕對是東京旅途中幫身體「充電」兼重塑優美線條的必備行程！
4. 菲律賓碧瑤│超高性價比！專業器械核心床課程
打算去菲律賓碧瑤遊學或旅行的你，絕對不能錯過這間擁有超高性價比的「Amethyst Pilates Studio」！工作室位於市中心黎牙實備路（Legarda Road），主打運用先進的核心床（Reformer）進行低衝擊且高效能的普拉提訓練，能精準雕塑手臂、腿部和臀部線條。
這裡的單次課程通行證只需極親民的 HK$76，便能享受設備齊全且寧靜的專屬空間，CP值爆表！工作室的營業時間為星期一至五早上8時30分至晚上7時，週末則為早上10時至傍晚6時。參加者只需提早一天透過官方社交平台預約心水時段，並自備防滑襪即可輕鬆體驗。這項活動在網上獲得 5.0 滿分的極佳評價，不少真實網民大讚「地方非常乾淨、維護得很好」、「老師充滿活力」，更有用家體驗後笑言「身體也會感謝自己」，絕對是旅途中維持美好身段的必試活動！
毛孩治癒專區
5. 曼谷│貓奴狗奴天堂！Furapy 小狗小貓瑜伽療癒體驗
去曼谷旅行想瘋狂「吸貓吸狗」？身為貓奴狗奴的你，絕對不能錯過曼谷首創的「Furapy」多品種小狗小貓瑜伽療癒體驗！這個位於曼谷 Bang Na 區私人工作室的活動，主打將活潑可愛的萌寵與輕鬆瑜伽完美結合。整個體驗長達75分鐘，包含40分鐘與小貓或小狗一同伸展的輕瑜伽，即使零運動經驗也能輕鬆應付；隨後的35分鐘更是專屬的自由玩耍時間，讓你與毛孩們盡情互動，保證瞬間融化你的心。
體驗收費為每位 HK$544（年滿4歲即可參與），費用不但包攬了與貓狗們的實體拍立得合照，更有專業攝影師全程為你捕捉歡樂瞬間，並於課後寄送數碼照片，最後更會獲贈當日精選小禮物，驚喜滿滿！作為近期備受矚目的新上線活動，不少體驗過的網民都大讚「被毛孩包圍的過程超級療癒」、「專業攝影師影咗好多靚相，服務非常細心周到」，絕對是旅程中最令人心情愉悅的減壓好去處！
6. 峇里島│超治癒！坎古/烏布/烏魯瓦圖 萌犬瑜伽體驗
去峇里島旅行想身心大解放？這個在坎古（Canggu）、烏布（Ubud）及烏魯瓦圖（Uluwatu）均設有據點的「萌犬瑜伽體驗」，絕對能一次過滿足你伸展筋骨兼被毛孩治癒的願望！整個體驗歷時約60分鐘，工作室開放時間為早上9時至晚上8時。參加者首先會在專業導師帶領下，進行約40至45分鐘的溫和哈他瑜伽（Hatha Yoga），透過輕柔拉伸放鬆身體，即使是毫無經驗的初學者也能輕鬆跟上。
緊接其後的15分鐘便是戲肉——與滿場跑的活潑幼犬盡情擁抱、玩耍兼瘋狂影相打卡！活動收費為每位 HK$290，已包瑜伽墊及飲用水。這項獨特體驗在網上勇奪4.6分高分好評，不少真實網民激讚「小狗超級可愛，導師專業又友善」，亦有新手表示「過程非常愉快，強烈推薦」。不過有過來人溫馨提示，出發前記得使用預訂App內的準確地圖導航，以免去錯地方。各位愛狗之人，快點將這個超治癒行程加入你的峇里島清單啦！
峇里島身心靈療癒專區（Yoga Paradise）
7. 峇里島水明漾│海島度假新玩法！Peppers 酒店水上漂浮瑜伽
去峇里島度假除了游水同曬太陽，強烈推介大家試試近期大熱的水上漂浮健身！位於水明漾（Seminyak）的 Peppers 酒店推出極具趣味的漂浮體驗，參加者可以選擇為時一小時的漂浮瑜伽、漂浮普拉提或漂浮頌缽冥想。在認可的專業英語導師帶領下，於泳池的專屬浮板上進行練習。這項「更高層次」的體驗不但能在平衡中深層啟動核心肌群，更能讓你在水波蕩漾與寧靜的環境中徹底放鬆身心，即使是毫無經驗的初學者（需年滿12歲）也能安全參與。
活動開放時間為早上7時至下午5時，預訂時可備註偏好時段，並需提前10分鐘到達集合，大會貼心建議帶備替換衣物及防曬乳。收費為兩位起行，雙人套票為 HK$864（平均每位 HK$432）。不少體驗過的旅客都大讚這項水上運動充滿活力又消暑，不僅能舒緩旅途疲勞，更是能夠一邊Keep Fit一邊瘋狂打卡的完美海島度假新玩法！想同閨蜜一齊揮灑汗水就絕對不能錯過！
8. 峇里島烏布│洗滌心靈！叢林日出瑜伽＆冥想體驗
去峇里島想遠離繁囂，徹底放鬆身心？強烈推介你參加位於烏布庫穆利利爾（Kumulilir）的叢林日出瑜伽與冥想體驗！這項活動特別適合喜歡在大自然中尋找平靜的旅客，無論任何年齡、背景或經驗水平的初學者都能在專業導師的帶領下安全參與。
行程於早上8時正式開始，參加者需提前15分鐘到達（或可額外加購酒店接送服務）。在綠意盎然的熱帶叢林中，你將進行一小時的傳統瑜伽及冥想，感受身心靈的平衡與沉澱。課程結束後，大會更會提供咖啡或花草茶，讓你一邊品茗一邊欣賞絕美風景。活動收費極之親民，只需 HK$139（雙人起行），你還可以根據個人喜好，額外加購極具打卡感的「漂浮早餐」、塔羅牌占卜或叢林鞦韆等項目。這項體驗在網上獲得高達4.9分的極好評價，不少真實網民大讚「在叢林裡練習瑜伽的感覺很棒」、「這絕對是一種新的感覺，在如此寧靜的環境中做瑜伽，這段經歷絕對銘刻在我們的腦海中」，絕對是一趟洗滌心靈的療癒之旅！
9. 峇里島烏布│朝聖聖地！The Yoga Barn 瑜伽體驗＆美食之旅
去峇里島想體驗最地道的瑜伽文化兼享受美食？這個結合朝聖聖地「The Yoga Barn」與烏布美景的10小時專車之旅就最適合你！行程於早上8時提供貼心的酒店接送出發，參加者可於環境鬱鬱蔥蔥的 The Yoga Barn 自由選擇心水的晨間課程，如哈達、流瑜伽或陰瑜伽等，徹底滋養身心靈。伸展過後，行程更會安排到當地的精選知名餐廳（如著名的 Bebek Bengil 髒鴨餐廳或 Teba Sari）享用特色午餐。
除了瑜伽與美食，下午的行程更可讓你自由探索烏布的熱門景點，例如猴子森林、德哥拉朗梯田，甚至參觀貓屎咖啡種植園，最後於傍晚6時輕鬆返回住處。這趟長達10小時的豐富專車之旅每位只需 HK$176，性價比極高！活動在網上收穫大量好評，不少真實網民大讚「導遊安排靈活、司機笑容親切」，亦有用家分享「瑜伽課體驗極佳，午餐的正宗印尼炒飯更是令人回味無窮」，絕對是一趟身心與味蕾大滿足的療癒旅程！
10. 峇里島烏布│建築與禪意的結合！Ubud Yoga Centre 瑜伽課程
去峇里島烏布（Ubud）尋找內心平靜，首推充滿禪意的「Ubud Yoga Centre」！這座由國際知名大獎建築師 Popo Danes 操刀設計的雙層環保建築，四周綠意盎然，環境極致放鬆。中心提供多元化的體驗，無論是適合初學者的傳統哈達瑜伽、呼吸訓練，還是深層放鬆的頌缽聲音療癒課程，都能滿足不同人士的需求。
中心位於烏布 Nyuh Kuning 區，營業時間為星期一至日早上6時至傍晚6時，參加者只需提早15分鐘到達即可。單堂課程收費極具性價比，每位只需 HK$84，場內更設有附屬咖啡廳及提供免費沐浴設施。這項體驗在網上獲得極高評價，不少真實用家大讚「導師溫柔友善，初學者也能輕鬆掌握」、「環境優美，樓下的咖啡廳安靜舒適」，更有網民極力推薦課後以美味健康的早餐作結。想在旅途中洗滌心靈兼舒展筋骨，這絕對是你的必備行程！
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打卡熱點
不丹第二座國際機場驚喜曝光！傳統彩繪與木雕工藝 增設瑜伽與冥想設施
不丹預計2029年迎來第二座國際機場 Gelephu International Airport✈️！有別於一般機場的科技感，這個新機場除了滿佈手工木雕、傳統彩繪與室內森林🌳外，還可以做瑜珈同冥想！ 不丹 Bhutan Gelephu BIG 來源：@big_builds
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生活
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生活中既壓力 💼 身體既疲倦 😩真係影響生活質數。運動 🏋️♂️ 可以鍛鍊自己，令我地走得更遠‼️最近去左 Angellee Yoga 🧘♀️呢度真係方便，7️⃣間分店，總有一間喺左近‼️透過佢哋嘅 apps 📱可以輕鬆報名自己想參加既課堂 Angellee Yoga 有多種課程，包括初學者瑜伽 🧘♂️流瑜伽 🌊空中瑜伽 ☁️瑜伽輪 🔵核心床 💪空中吊環 ✈️頌缽瑜珈 🎶椅子瑜伽 🪑仲有唔同類型既拉伸課堂，選擇真係好多呀‼️ 要查看時間表，可以直接去佢哋ig 🖥️Angellee Yoga 既網上預約系統，輕鬆睇到剩餘名額同課堂時間表 ⏰佢哋Instagram 📸 仲有最新課堂資訊💁🏻♀️ 每一次呼吸，都係重新既機會🌱✨ @angellee.yoga.pilates AngelleeYoga瑜伽健康生活運動壓力放鬆身心靈拉伸初學者瑜伽流瑜伽
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運動
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