日本旅遊攻略
（文章由風傳媒授權轉載）搭飛機旅遊已成為現代人生活的一部分，無論是出國觀光還是因公出差，許多人一年搭機次數不只一次。雖然在飛機上享用餐點和飲料已成習慣，尤其長途航班還會提供一至兩餐。一名前空服員爆料，其實機上飲食其實潛藏健康危機，特別需要注意的是肉類、熱飲與含酒精飲料，不僅可能影響身體機能，甚至有引發食物中毒的風險！
搭飛機不要喝咖啡、熱茶！
一名前空服員奎格利（Alex Quigley）向《每日郵報》揭露，許多旅客在飛行途中習以為常的飲食，其實可能暗藏健康風險。他提醒搭機乘客，某些看似無害的食物與飲料，不僅可能引發腸胃不適，甚至有機會造成食物中毒，應該避免食用。
飛機餐中的肉類也是高風險？
首先，奎格利特別點名機上的熱飲。他表示，「我從沒看過有人在航班之間會清空或清潔水箱，這根本是細菌的溫床」。沖泡茶與咖啡所使用的熱水，來自飛機上的水箱，而這些水箱經常長時間未清洗，裡頭水質容易孳生細菌。此外，飛機餐中的肉類選項也是高風險。雖然不少人偏好點肉類主餐，但他指出，「當飛機延誤或發生機械故障時，餐點的保存時間與條件難以確保，這就可能導致食物變質」。
機艙放屁乘客反覆吸入
奎格利也呼籲乘客，「因為機艙空氣是循環的，不是新鮮空氣，一旦有人放屁，大家都得反覆吸入，這是為了大家的體面與舒適」。應該避免吃容易產氣的食物，例如乳製品、豆類、高油脂料理、部分綠色蔬菜與碳酸飲料，這類食物不僅可能讓自己脹氣，還會影響機艙內空氣品質。
搭飛機飲酒更易醉？
奎格利指出，酒精類飲品則是另一項應該斟酌的選擇。在高空中飲酒，會比地面上更容易感到醉意，因為氣壓降低導致身體無法正常吸收氧氣，進而加重醉感。奎格利也說到，「你在飛機上喝酒，其實是在給身體製造負擔。」
此外，根據《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，在去年9月，一名搭乘從德里飛往紐約的印度航空乘客，在餐點中發現一隻死蟑螂。接著當月，又有北歐航空班機因有老鼠從餐食中爬出而緊急折返。10月份，美國FDA更關閉達美航空底特律的餐點供應中心，原因是在例行檢查中發現嚴重的食安問題。而美國東北大學食安顧問達威勒（Darin Detwiler）也提醒，「飛機上的密閉空間讓食物中毒事件更難控制，乘客更應該提高警覺」。
文章由風傳媒授權轉載（原文：搭飛機不要喝咖啡、熱茶！空服員曝超噁地雷，3類食物最好別吃「小心狂拉肚子」）
有內地網民在小紅書上分享在飛機上所見的駭人聽聞，他在飛機上驚見另一名乘客，用超嘔心的方式在機上疑似在清潔運動鞋，相片在小紅書瘋傳，不少網民都表示以後不敢再用該餐桌。
內地人飛機目擊嘔心清潔波鞋方法
該名網民在小紅書上以「以後坐飛機別在小桌板吃飯囉！」為題發文，並附上三張在中國東方航空客機上拍攝的相片。相中可見，另一名乘客脫下運動鞋，並用機上提供的毛毯蓋住雙腳，並將其運動鞋放在餐桌上以紙巾清潔，隨後更舉高放到冷氣出風口下吹乾。目擊該畫面的網民直言該做法非常離譜，更笑言：「買不起頭等艙是我沒出息」。
▼乘客疑飛機上清潔運動鞋▼
前空姐留言建議坐飛機盡量穿長袖衫褲
該貼文在小紅書上引起熱烈討論，數天內累積近四千條留言，不少內地網民怒斥此等自私行為：「這些人一直在打破我的認知，突破我的下限。」、「我只想知道有味道飄出來嗎？」、「穿大牌穿限量版鞋的人也看不見得會這麼做」。亦有網民關心該餐桌事後會否有人消毒，更有人表示自此以後都要帶備消毒濕紙巾出門。
更有前空姐在貼文下留言，建議網民日後乘坐飛機應盡量穿着長袖衣褲，並表示客機上的毛毯只有早上六、七點起飛的早班機是全新的，其後則會重複使用，她建議網民在下午和晚上應盡量避免使用毛毯。
來源：小紅書
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