日本旅遊攻略
這次到泰國北部清道Chiang Dao的旅行，彷彿是來到了另一個世界。從喧鬧的市中心，逐漸進入一處純淨、寧靜的避世天堂。Healing Garden位於清道郊區，離清邁機場約2小時車程。在這裡，我度過了一天極放鬆的身心靈療癒之旅。清晨在寧靜的 Healing Garden裏，我們一起在專業瑜珈導師的指導下，緩緩地伸展身體，調和呼吸，感受大自然，淨化心靈。自從我愛上自由潛水後，意識到透過冥想和呼吸控制，去釋放負力量的重要。這些看似簡單的動作，尤其是在忙碌的生活中，絕對起了革命性的作用。它能幫助我保持專注，找到內心的平靜，並緩解日常壓力。
經過一整個上午的瑜伽練習後，我們品嚐了一頓令人愉悅的家常午餐，其中所有的蔬果，甚至花朵，全是由Healing Garden花園內，由園主親手種植的。味道確實無可挑剔，每道菜式均散發著食材最新鮮的本質。再配上一杯由當地咖啡豆製成，熱騰騰的現煮咖啡，為我們的早晨提供了完美的點睛之筆，並洗去了疲勞。
午餐後，我們一起前往附近的村落，跟著導師製作天然香薰精油。導師熱情地指導我們挑選最適合自己的香氣，並教導我們如何感受大自然，並以最純粹的方式提煉出獨一無二的香氛。大家仔細聆聽著每個步驟的講解，感受大自然的芬芳撲鼻和聆聽大自然的聲音，專心地調配屬於自己的香氛。
隨後，我們便進入深層的坐禪冥想和體驗泰北特有的聲療 - singing bowl頌缽治療, 感受大自然的能量流轉於身心。資深的導師敲擊著各個水晶頌缽同時，大家聆聽頌缽發出淨化靈魂的音頻，音波能量在體內迴盪，舒緩的振動聲音療法恢復身體的和諧和平衡身心靈，讓自身與大自然連結，為大家帶來了前所未有的放鬆和平靜。
在Healing Garden寧靜的環境裏，進行深度療癒冥想，透過瑜珈練習調息呼吸，沉浸在自然之美中，透過大自然的能量探索自己的內心深處，重新調整自己的能量，在不被外界影響的情況下專注於自我療癒，以正面的氛圍開始健康的一天。非常推介生活忙碌的都市人，利用旅程中的一天前來真正給自己「放空」和「放鬆」一下。另外Healing Garden 亦有近年大熱的靈氣治療，園主本身更是靈氣治療大師，會不定期舉辦興趣班或靈氣治療師資格課程，有興趣可到其官網查詢詳情。
撰文：莊慧翹 活在當下，盡情享樂，瘋狂旅行，享受每一秒幸福
欄名：飛女
圖片由作者提供
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