日本旅遊攻略
2024.04.14
近日在蘇州公園出現「奇景」！有一群大叔及大媽趴在地上，整齊地朝前方爬行，仿如「人形蜈蚣陣」一樣，影片被上傳到網上後，引起熱議。
從民眾拍下的影片中可見，在公園的櫻花樹下，有大約20至30個大叔及大媽雙手雙腳撐地，以收腿蹬腳的方式統一地向前進，而前進時更扭腰回頭，動作非常有力，充分鍛鍊核心肌群。
不少網友見到這個畫面紛紛表示震撼：「做10下都已經覺得攰」、「呢個動作好攰」、「年輕人都未必有佢哋嘅體力」。亦有人表示：「咩都有人做」、「前面嗰個人放屁點算」、「唔好阻住行人通道」、「影響市容」、「手筋好容易斷」。
據知，內地民間近年流行「鱷魚爬」、「貓爬」等鍛煉動作，在公園等地方有不少人都會一齊做這類姿勢運動。該團隊的負責人表示，「鱷魚爬」已經堅持了三年，是團隊的一個健身小項目，每天練習2次，每次控制在50秒左右，指運動對腰椎有一定好處。
有內地醫生曾表示如果腰椎出現問題，適當的爬行對於腰椎的恢復是有一定好處的，不過該運動體力要求比較高，老年人、腕關節、髖關節有問題的人群都不太適合；亦不適合患有高血壓、糖尿病等慢性病病人做。
圖片：抖音@勇者无敌、網上圖片
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