日本旅遊攻略
日本人以長壽著稱，除了是因為醫療制度完善，還因為他們向來吃得健康，著重均衡營養吸收。不少日本人還習慣早餐時吃一杯乳酪，乳酪含有豐富益生菌，能促進腸道健康，而且有豐富蛋白質、維他命和鈣質，能令身體維持健康。早前有日本電視節目就公布了10大最受歡迎的乳酪，部份更能在香港超市買得到！
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第10位ミルミル
益力多大家就飲得多，原來在日本同一品牌還有推出名為ミルミル的乳酪，ミルミル為100ml的尺寸，特別適合外出時邊走邊喝。一包ミルミル就有120億個以上的益生菌，有助保持腸道健康。愛美的朋友還可試試ミルミルS，特別加入了骨膠原、膳食纖維及多種維他命，健康同時還有美容效果。
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第9位おいしく果実 いちごのむヨーグルト
這款乳酪為草莓口味，並加入了15%的果肉，在品嚐能乳酪的同時，可以吃到一粒粒果肉，而酸酸甜甜的草莓味，就特別受女生及小朋友歡迎。
第8位ときめきカフェ 味わいとコクのむヨーグルト
由日本LUNA推出的ときめきカフェ 味わいとコクのむヨーグルト，吃上去不會像一般的乳酪有著強烈的酸味，反而散發著淡淡奶香，而且乳酪中沒有加入香料，怕酸以及追求天然的朋友可一試。
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第7位ジョア プレーン
ジョア プレーン同樣為益力多出品，由1970年發售至今已有逾40年歷史，是多年來深受歡迎的乳酪之一。乳酪中除了大量益生菌，有助調整腸內環境，而且ジョア プレーン中亦含有大量鈣質，能維持骨骼健康。
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第6位ヤスダドリンクヨーグルト
在日本便利店很常見的ヤスダドリンクヨーグルト，成份非常天然，採用100%新鮮牛乳，沒有加入任何香料或添加劑，而且由於利用了低溫殺菌的方式處理，乳酪中保留了大量營養價值高的成份，不但有整腸效果，更可預防花粉症及增強抵抗力。
第5位SMOOTHIE ストロベリー＆ヨーグルト
第5位的是草莓味的SMOOTHIE乳酪，乳酪加入了大量草莓果肉，口感與水果沙冰十分相似，非常易入口，而且最重要的地方是它脂肪含量為0%，即使正在減肥的朋友也能安心食用。
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第4位おいしく果実 ブルーベリーのむヨーグルト
與第9位的草莓乳酪屬同一系列，藍莓的口味則登上了第4位。乳酪加入了藍莓果肉，並加添了藍莓汁、蘋果汁，因此味道份外清爽。吃上來味道較草莓口味的略酸，但仍不損其美味。
第3位明治プロビオヨーグルトＲ－１ドリンクタイプ
明治推出的這款乳酪，曾在日本電視節目屢獲介紹，更曾一度被人們瘋狂搶購，而它人氣的秘密在於其極高的營養價值。小小的一瓶，健康效用卻十分顯著，不但可增強免疫力，更可預防流感、花粉症。有長期喝用的網民更表示，長期食用有美肌、減輕宿醉不適等讓人詫想不到的效用。
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