相信不少港人都受「失眠」這都市病困擾，不單令生活品質大受影響，長期失眠更會導致精神恍惚、反應遲鈍和記憶力變差等問題。美國海軍飛行訓練學校（the United States Navy Pre-flight School）就研究出一套有助快速熟睡的方法，以避免飛行員因睡眠不足而出現失誤。只需5個步驟，2分鐘內快速熟睡，經常失眠的朋友不妨一試！
美國海軍飛行訓練學校（the United States Navy Pre-flight School）為避免飛行員因睡眠不足而精神恍惚導致失誤，研究出一套有助快速入睡的方法。約96%的飛行員在通過6週的練習後，均能快速進入熟睡狀態。只需5個步驟和把握關鍵10秒，不論在白天或晚上、喝了提神飲品如咖啡後、甚至身處正播放子彈聲效的環境下，飛行員均能在2分鐘內入睡。
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