日本旅遊攻略
2019.10.23
旅行坐長途機難免在機上睡覺，不過姿勢不當容易落枕頸痛。日本節目教1招拉筋消除頸痛，落機後可以盡情跑行程喇！
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睡覺姿勢不當落枕以致頸背酸痛，不少人都會直接按摩頸背。不過日本節目《ソレダメ！》就指出其實落枕時不感直接按摩頸部酸痛部分，應要按摩腋下。
專家大庭史榔表示大部份落枕源於腋下神經受到壓迫，腋下神經與頸的神經相連，睡覺時沒有翻身或睡姿不正等情況持續壓住腋下就容易落枕，所以要舒緩情況應按摩落枕根源的腋下才對。
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專家再教3步按摩腋下舒緩落枕頸痛，按圖放大：
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大家下次遇到落枕問題不妨一試！
來源：東京電視台《ソレダメ！》
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