日本旅遊攻略
2019.09.23
不少朋友上班長期維持同一動作、坐姿不當，或者去旅行總會揹著相機、「戰利品」，令肩頸酸痛。日本TBS電視台節目《林先生が驚く初耳学!》就教授2招紓緩肩頸痛的小技巧，一個是淋浴時適用；另一個則是平時坐地鐵時應留意的動作。無論出外旅行抑或平時都可以試試以下方法，以後就不用再每天貼鎮痛膏布了！
延伸閱讀：日本紅葉2019最新紅葉時間表 紅葉最前線/紅葉預測/賞楓景點推薦總整理
淋浴時首先要留意沖洗身體部位的先後次序。因為如果想讓身體溫暖，應該由手腳開始注意保暖。
正確的淋浴順序應該這樣開始（點擊圖片）：
點擊圖片放大
其次是淋浴時的水溫，醫生表示肩頸痛的成因是在於肩膀部分的肌肉血液循環不良，所以想紓緩痛症就需要淋浴時熱水及暖水交替。另外焗桑拿及泡水風呂互相交替亦有同樣效果。
方法如下（點擊圖片）：
點擊圖片放大
除了淋浴外，原來平時坐地鐵緊握扶手吊環都有學問。
點擊圖片放大
握扶手吊環時只需中指、無名指及尾指用力便可。
UTravel熱門旅遊話題
【出遊必備】U Community社群送您tomtoc大容量旅行袋！↓
＞登記即送，人人有賞！＜
＞登記即送，人人有賞！＜
🔔睇《U GO》輕鬆掌握最新食買玩情報！↓
立即探索🔍最新熱門活動📍好去處推介🌟
立即探索🔍最新熱門活動📍好去處推介🌟
