日本旅遊攻略
2019.01.02
去旅行想影靚相，最怕就是眼腫面腫完全不上鏡，就算景色多美都拍不出美照！如果你都是容易水腫的體質，不妨試試小編以下推介的5個去水腫妙招，去了水腫不但身體會更輕營，影相都會更上鏡！
1. 選擇逃生出口旁的飛機座位
搭飛機因為長時間久坐，下半身會較容易有水腫的現象，如果想避免下肢水腫痺痛，除了飛行途中在許可的情況下站立或走動一下之外，不妨在Check-in時選擇靠近逃生出口較寬闊的飛機座位，伸展雙腿的空間會較大，可大大舒緩下肢水腫的情況。
2. 多喝綠茶
乘搭飛機時或是在旅遊時都可以以多喝綠茶，綠茶可以排體內濕氣，不但可以來解飯後油膩感，同時亦能去身體水腫。
3. 泡腳
回到酒店後可以以溫水泡腳5-10分鐘，除了有舒緩疲勞的作用外，亦可以改善腿部水腫的問題。
4. 抬腿
睡覺前不妨將腿部靠牆抬起，與牆壁成90度直角，堅持30分鐘。抬腿可以加速下半身的血液循環，達到消除水腫的效果。
5. 輕按雙腿
睡前抬完腿後，不妨多做一步，輕輕按摩水腫位置。如果雙腳浮腫，雙手握成拳頭狀，由腳踝開始由下而上慢慢輕按，以達到去水腫的效果。
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