日本旅遊攻略
飛機看似乾淨，其實到處暗藏細菌。雖然機票錢不便宜，但是有時客機清潔並非想像中徹底。想飛機旅途避開細菌溫床，舒舒服服上機、安安心心落機，就要留意以下18禁，包你有一個愉快旅程。
1.赤腳走動
坐長途機，不少乘客脫下雙鞋放鬆休息，去廁所時甚至懶得穿上鞋，直接赤腳從座位走到洗手間。其實機上地氈非常污糟，空姐表示機上有人嘔吐、弄傷，地氈就沾染了嘔吐物、血等污垢，充滿細菌。另外，有時摔破玻璃，殘留玻璃碎在地上，如果赤腳行走會被割傷！
2.食用飲品冰塊
有研究機上水質測試顯示，眾多樣本中只有15%合乎衛生準則。而冰塊製造的水源其實來自機上水槽，水槽使用多年含有大量細菌，為健康著想還是少一點加冰塊，盡量走冰啦！
3.全程坐在座位不走動
坐長途飛機全程不走動，腿部形成血塊，有機會形成被稱為「經濟艙綜合症」的深靜脈血栓（DVT)。建議機艙內散步幾分鐘，或站立伸展，促進血液循環。另外，避免穿著緊身衫褲，以免機上阻礙血液流動。醫護人士建議盡量每小時移動雙腳，如果不能站起身可以交替膝蓋抬到胸前，將大腿左右擺動，以預防血栓形成。
4.戴隱形眼鏡
飛機艙內非常乾燥，令隱形眼鏡容易脫落。機上就放過眼睛，選擇戴眼鏡吧！
5.關閉座位上的通風口
飛機在高空本來就凍，風口位噴出冷空氣令乘客凍上加凍，因此不少人選擇閉上通風口。但醫生指出通風口可以吹走空氣傳播的細菌，保障細菌不會停留在皮膚表面。所以如果真的感到寒冷，還是帶備多件外套吧！
6.將掉在餐桌上的食物吃掉
千萬不要假設飛機上所有設備經過消毒，托盤桌並非每程航班都清潔，除非旅客自行帶消毒紙巾抹拭。有研究顯示，托盤桌含有2,155個單位的細菌，而洗手間馬桶沖水掣只有265單位...有空姐表示曾經目睹乘客赤腳䁁在餐桌上。
7.使用機上提供的毯子
機上提供的毯子和枕頭都會回收再用，航班與航班之間沒有清潔消毒。空中服務員指，客人用毯子包住雙腳，又有人在毯子裡打噴嚏。可想而知，無數細菌和蝨子通過這些物品散布傳播。
8.少飲水
機艙濕度低，而且飛機餐一般較重口味。每段飛行旅程，機組人員都會至少飲500毫升水。
9.飲咖啡或茶
機上除了避免飲用非樽裝水，也要少飲茶及咖啡，這些飲品都是經機上的食水煮沸。而且含咖啡因飲品會令身體輕微脫水，也不是飛行途中的好選擇。
10.飲酒過量
酒精令身體極度脫水，再加上機上乾燥環境，體內乾上加乾。機內稀薄空氣令人體對酒精反應得更快，機上一杯酒可能等如地上飲兩杯酒的反應。
11.觸摸馬桶沖水掣
洗手間又是一細菌溫床，空中服務員建議乘客用紙巾按下沖水掣，徹底洗淨雙手，然後再用紙巾抹手並開門。
12.依靠窗口入睡
不要以為面向藍天白雲入睡很寫意！要記住你不是唯一一個靠住窗口睡覺的人，這個窗口經歷過很多人的噴嚏、咳嗽、流口水......
13.穿短褲/裙上機
盡量穿長褲或長裙，阻隔皮膚直接接觸椅子。座位難以被徹底清潔乾淨，而且是整個飛行旅程中接觸時間最長的設備，為自己著想還是穿長褲/長裙吧！
14.死忍不適
覺得不適一定要跟空姐/空少講！空中人員接受過醫療緊急情況培訓，甚至學習了如何處理分娩。服務人員更鼓勵乘客，如果有任何不舒服要向他們求助，不要感到尷尬呀！
15.坐中間位
有調查顯示，超過一半的受訪者寧願看牙醫也不坐在中間位！中間位既不能看風景，又不如走廊位可隨時走動。其實訂機票前可以選擇座位，機途中就不怕遇到這種情況了。
16.不塗防曬
一小時飛行的輻射量其實等同曬了20分鐘！飛行也不能忘記防曬霜及補濕呢！
17.起飛前睡覺
起飛前入睡就很難平衡耳壓，如果你容易在飛行中頭痛，就在起飛後才睡覺吧！當然，打哈欠和嚼香口膠也有些微幫助。
18.飲梳打水
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