日本旅遊攻略
收工回家洗個熱水澡是最佳放鬆時刻！日本NHK熱門節目《あさイチ》分享超神奇「浴室放鬆術」，原來洗澡時發出「啊～」聲真能釋放壓力？節目更加碼教你吹頭速乾神技，節省一半時間！
神奇浴室放鬆術：洗澡發出「啊～」聲能舒壓？
節目中邀請副交感神經專家解釋，洗澡時浸泡在溫熱水中，放鬆地發出長音「啊～」或歎氣聲，其實具備科學依據！當我們深呼吸並慢慢吐氣發聲時，能有效刺激副交感神經，幫助放緊繃的肌肉，並降低心率與壓力荷爾蒙，達到瞬間釋放身心疲勞的效果。
長髮女生救星！吹頭時間減半「速乾提案」
洗完澡後吹頭髮往往是長髮女生的噩夢。節目特別推介「乾毛巾包裹吹髮法」：在吹頭髮時，頭上先蓋上一條乾爽的微纖維吸水毛巾，然後將風筒隔著毛巾吹。毛巾能迅速吸收髮絲擴散出來的水分，同時增加受熱面積，實測能將吹乾時間縮短近一半，還能減少高熱對髮質的傷害！
營造SPA級氛圍：微暗燈光＋香氛沐浴
此外，節目亦建議洗澡時可以關掉浴室主燈，改開暗燈或放置安全的防水LED燭光，讓視覺神經擺脫日間藍光刺激。再搭配含有薰衣草或柑橘精油的入浴劑，即可在自家浴室打造沉浸式的SPA級放鬆空間。
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