日本旅遊攻略
香港人熱愛旅遊打卡，但捱夜缺息容易令「法令紋」加深，上鏡超顯老！本文為你整合日本大熱「7分鐘臉部瑜伽」教學，只需零成本便能在機艙或酒店輕鬆提拉輪廓，以最fit狀態出遊！
港人生活節奏急促 壞習慣成顯老元兇
香港人普遍生活繁忙、工作壓力巨大，經常熬夜和睡眠不足已成為生活常態。這種高壓的都市生活模式容易延緩肌膚的新陳代謝，加快體內膠原蛋白流失的速度，導致面部肌膚逐漸鬆弛，從而形成了讓人看起來特別顯老的法令紋。另外，日常生活中若慣性做出過於誇張的面部表情，嘴部周邊的肌膚受到反覆折疊，亦會令這些歲月痕跡在不知不覺間逐步加深，成為不少本地女士的心頭大患。
點擊圖片放大
日本熱傳「7分鐘臉部瑜伽」 標榜零成本收緊線條
針對面部肌膚下垂與笑紋問題，近期在網絡及各大媒體中，一套源自日本美容專家的「7分鐘臉部瑜伽操」引發了極高的討論度。該療程標榜完全毋須依賴任何額外工具，屬於零成本的居家鍛煉法。其核心動作主要是利用舌頭在口腔內部進行頂壓和規律繞圈，並配合雙手關節由下而上按摩顴骨，藉此拉提面部及頭部肌膚。不少親身嘗試過的網民皆表示，持之以恆能看見面部輪廓得到改善。
點擊圖片放大
酒店、機艙隨時做！日本大熱「7分鐘臉部瑜伽」教學
近期日本YouTuber Masumi 教授的一套「7分鐘臉部瑜伽操」在網絡上掀起熱話，這套動作標榜完全不花錢、免工具，非常適合在酒店房間或長途機艙內進行。建議在開始前，先於面頰及下巴位置塗抹適量的精華油或面霜，以減少摩擦。
以下為大家整合這套臉部瑜伽的重點教學步驟：
嘴唇熱身：首先將嘴唇向前嘟起，左右來回移動30秒；接著順著同一個方向畫圓圈30秒，再逆方向畫圈30秒，藉此帶動面部肌肉並促進血液循環。
點擊圖片放大
發聲拉伸：抬起臉頰，交替發出「啊」與嘟嘴的「烏」聲30秒；然後轉為露齒發出「E」與嘟嘴「烏」聲30秒。記得發「E」音時切勿過度用力咬緊牙關，以免令咀嚼肌變大。
點擊圖片放大
點擊圖片放大
「7分鐘臉部瑜伽」是源自日本的居家美容法，透過舌頭在口腔內頂壓及雙手按摩，以鍛煉面部肌肉並促進淋巴循環，達致拉提效果。
練習臉部瑜伽時，切記要嚴格避開眼周脆弱肌膚，避免過度摩擦或拉扯，以免造成反效果，加劇鬆弛。
UTravel熱門旅遊話題
↓【勁送海洋公園水上樂園門票💦】↓↓
＞ 一步登記拎飛～玩盡日夜Beat The Summer！＜
＞ 一步登記拎飛～玩盡日夜Beat The Summer！＜
【精華重溫🌟】社群年度熱搜帖文榜單出爐！🏆↓
↓主題追蹤人次突破二百萬!! 即刻重溫精彩時刻 ↓
↓主題追蹤人次突破二百萬!! 即刻重溫精彩時刻 ↓
