日本旅遊攻略
夏日出遊，許多港人喜歡帶備防曬噴霧以方便補塗。然而哈佛研究發現，多數人的噴灑份量遠遠不及標準，令防曬效果大打折扣。本文為你拆解正確的「6秒噴法」及安全使用禁忌。
方便卻易中伏？噴灑量僅達四分之一
防曬噴霧因容易覆蓋背部及肩膀等難以觸及的部位，成為不少人進行戶外活動及外遊時的首選。雖然在外每兩小時補塗一次非常便捷，但哈佛大學的文章指出，許多用家實際只噴灑了所需份量的四分之一。若使用量不足，肌膚便無法獲得產品標籤上相應的防曬系數（SPF）保護。
專家教路：「6秒噴法」確保防禦力
為了讓噴霧達到與傳統防曬乳液或凝膠相等的防曬效能，專家建議必須採用特定的噴灑技巧。每個身體部位必須連續噴灑長達6秒，以確保覆蓋均勻且足量。此外，使用時應距離皮膚約10至15公分來回移動，並盡可能在無風的環境下進行，以防防曬液被風吹散而白費心機。
避開面部使用 勿忘防曬盲點
防曬噴霧雖然百搭，但亦帶有安全隱憂。美國食品藥物管理局（FDA）提醒，由於吸入噴霧成分可能會誘發敏感人士的哮喘，因此切勿直接向面部噴灑。若要確保防曬效果與安全性，面部及全身最好還是使用防曬乳液或凝膠。不過，噴霧設計則非常適合用於頭皮及髮際線等經常被忽略、卻又容易曬傷的盲點，好處是不怕在頭髮上留下泛白的痕跡。最後提醒大家，選擇防曬產品時應認明 SPF 30 或以上、能同時阻擋 UVA 和 UVB 的配方。緊記在出門前15分鐘就應妥善塗抹，期間別忘記兼顧耳朵及頸後等位置。
哈佛專家建議，使用防曬噴霧時，每個身體部位應連續噴灑長達6秒，並與皮膚保持10至15公分的距離來回移動。
美國FDA提醒，切勿直接向面部噴灑防曬噴霧，以免吸入成分誘發哮喘。臉部建議使用防曬乳液或凝膠。
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