不少香港人去旅行為了「慳到盡」,往往會選擇廉航的經濟艙,甚至在內地旅遊時挑戰長途「硬座」。不過,這種長時間維持同一坐姿的行為,隨時會變成健康炸彈!近日一名19歲女大學生在搭乘長途火車後,下車不久竟突然倒地、心臟驟停,險些踏入鬼門關。
抵達目的地直奔急症室
據內媒指出,大陸一名19歲化名「小艾」的女生,為了趕回學校報到,她選擇了從成都坐火車到東莞。這段旅程足足橫跨了 31 小時。最辛苦的是,她全程坐在空間極度狹窄、無法平躺、甚至連伸腳都困難的「硬座」上。
當火車終於到站,她滿心歡喜下車步行後不久,竟毫無預警地失去意識,隨即出現心臟驟停,嚇壞周圍路人。現場醫護人員隨即展開生死時速的營救,將小艾緊急送往醫院。在急症室內,醫生搏鬥了整整6小時,才奇蹟地將她的心跳和呼吸搶救回來,從鬼門關前硬生生把她拉了回來。
據悉,小艾在出發前兩天,已經開始感到胸悶不適,但為了準時開學而選擇「死頂」上車,最終引發悲劇。
經濟艙症候群
醫生診斷後證實,小艾的危急情況正是由俗稱「經濟艙症候群」的醫學現象所引起,其專業名稱為「靜脈血栓栓塞症」(VTE)。這並非只會在飛機上發生,任何長途交通工具只要環境擠迫、久坐不動,都有風險。
福建中醫藥大學附屬第三人民醫院的醫生指出,如果連續久坐超過 4 小時而不活動,雙腿下肢的血液循環就會變得極度緩慢。就像流動緩慢的河流容易淤塞一樣,血液在靜脈中會開始凝結,形成像果凍狀的塊狀物,這就是「血栓」。
最危險的地方在於,當你重新起身活動時,這些在腿部形成的血栓可能會突然脫落,並隨着血液流回心臟,最後直衝肺部。如果血栓不幸卡在肺部血管,就會引發極其嚴重的「肺栓塞」。一旦肺動脈被阻塞,身體的含氧量會瞬間暴跌。輕則導致呼吸困難、劇烈胸痛;重則引發休克,甚至像小艾那樣,心臟因為無法正常射血而突然停止跳動。這種猝死往往發生在幾分鐘內,讓人措手不及。
四大「催命」誘因
除了「久坐」的原因外,以下三個因素更會將風險提高!
飲水不足:血液因脫水而變得濃稠,更容易凝固。
作息紊亂:熬夜或身體極度疲勞,會影響血管調節功能。
預警信號:出發前若已有胸悶、氣促等徵狀,說明血液循環早已亮起紅燈,絕不能輕視。
如何有效預防?
無論是坐飛機、高鐵還是長途巴士,醫生特別針對長途旅行,整理了以下幾個預防重點:
定時活動: 建議每1至2小時就起身走動一下。如果環境太擠迫無法起身,也可以在座位上進行放鬆,例如頻繁地轉動腳踝,或者像踩油門一樣收縮小腿肌肉,幫助腿部血液順利流回心臟。
補充水分:旅途中適量補充水分是關鍵,建議每小時飲用約 100 至 150 毫升的溫水,保持血液流動暢順。但要注意避免攝取酒精和高咖啡因飲品,因它會們令身體水分流失得更快,形成血栓的風險就會直線飆升!
聽從身體警號:如果出發前已經感到胸悶、頭暈,或者發現單側雙腿異常腫痛,絕對不能硬著頭皮上機!應立即求醫並告知醫生你的旅行計劃,讓專業人士評估風險。
UTravel熱門旅遊話題
>登記即送,人人有賞!<
附搶飛連結🔗不再錯過演出消息‼️












