過度運動現「迪士尼皮疹」？醫生教5方法助緩解 50歲以上女性常發生！

文: 陸秋燕

2026.02.09

到迪士尼玩樂時，腿部下半部突然出現紅斑？這可能是「迪士尼皮疹」。台灣有醫生介紹，這種皮疹常因在炎熱環境下「過度運動」而造成，通常伴隨瘙癢、疼痛或灼熱感。但「迪士尼皮疹」不會傳染給他人，如果出現皮疹時，可採取5個方法有助紓緩症狀。

迪士尼皮疹

為什麼會有皮疹？
皮疹會傳染嗎？
皮疹如何治療？

美國一名旅遊專家Stephanie Peters在TikTok上發文表示，有時到迪士尼樂園遊玩時，會出現一種稱為「迪士尼皮疹」（Disney Rash），這種皮膚紅斑通常出現在腿部，伴隨搔癢、疼痛及灼熱感。

為什麼會有皮疹？

台灣醫生蔡昀臻曾介紹，「迪士尼皮疹」又稱為「運動引發血管炎」（Exercise-induced Vasculitis, EIV），這種皮疹常因在炎熱環境下「過度運動」而造成。

皮疹通常出現在腿部下半部

當血管發炎刺激，導致腿部腫脹，進而在皮膚上出現紅色的疹子。「迪士尼皮疹」通常出現在腿部下半部，特別是襪子鬆緊帶上方的區域，主要症狀包括出現紅色或紫色的斑點或斑塊、受影響區域的腫脹（水腫），且伴隨瘙癢、疼痛或灼熱感。

迪士尼樂園遊客常出現

由於不少來到迪士尼樂園或其他主題公園的遊客，為了在有限時間內體驗所有遊樂設施，往往會長時間排隊，並在園區內盡力奔走於各個熱門項目之間。因此，皮疹在這些遊客中也頗為常見，故被稱為「迪士尼皮疹」。

常見於女性和50歲以上人士

蔡昀臻醫生表示，女性和50歲以上的人更常出現「迪士尼皮疹」。此外，長跑者、登山健行者、慢性靜脈疾病患者、高爾夫球選手，以及長時間步行距離過長的人士也較常發生。

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皮疹會傳染嗎？

「迪士尼皮疹」不會傳染給他人，疹子通常約3至10天內自行消失，而皮膚變色部分則會在3至4個星期內消失，且有時會殘留有色素沉澱。但蔡昀臻醫生提醒，如果皮疹過了一段時間也不見減輕，甚至出現症狀惡化等情況，建議盡快求醫。

皮疹如何治療？

如果出現「迪士尼皮疹」，蔡昀臻醫生建議先遠離人群，且待在一個可以降溫的地方，或前往遊樂園的急救中心緩解症狀。同時亦建議採用以下方法，幫助緩解症狀︰

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迪士尼皮疹紓緩5方法

用濕涼的毛巾對腿部進行冷敷，有助減輕發炎和灼熱感
暫停所有劇烈運動或長時間活動，直到皮疹症狀明顯緩解（如果確實需要長時間行走、健行或運動，建議每活動約1小時，便休息15分鐘，讓雙腿有足夠的恢復時間）
在坐下或躺臥時，盡可能將雙腳抬高，以助促進血液循環，減輕腿部腫脹
選擇穿著壓力襪（彈性襪）和舒適、支撐性良好的鞋子，可提供額外支撐，並減少腿部壓力
如果瘙癢或疼痛感難以忍受，可以考慮使用非處方止癢藥膏來緩解不適，或服用止痛藥來減輕疼痛

註︰各人體質不同，以上資料僅供參考，如有任何疑問，建議諮詢醫師意見！

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資料來源︰《每日郵報》、FB@蔡昀臻醫師、皮膚科主任吳鐵強

迪士尼皮疹，又稱運動引發血管炎，是一種在炎熱環境下過度運動造成的皮膚紅斑，常見於腿部，伴隨搔癢、疼痛及灼熱感，好發於女性和50歲以上人士。

迪士尼皮疹不會傳染。治療方法包括冷敷、休息、抬高雙腳、穿著壓力襪和舒適鞋子，必要時可使用止癢藥膏或止痛藥。症狀嚴重應就醫。

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