日本旅遊攻略
旅行暈浪以為只會發生在搭車搭船？其實搭飛機也會「暈機浪」。一位經驗豐富的空服員提醒，如果是容易暈機或在飛行時容易生病的乘客，要避免坐在飛機的後部，同時應揀選1位置，可緩解不適感。
飛機選位技巧
根據《每日郵報》報道，一名在英國航空（British Airways）工作了7年的資深空服員表示，飛機屬於密閉空間，選擇了不當位置的座位可能會引起生理不良反應或不適。
飛機選位技巧︱容易暈機浪位置︰飛機尾部
如果是容易暈機或在機艙中感到身體不適的乘客，應盡量避免坐在飛機尾部，因為一旦發生亂流，靠近飛機尾部的座位更會搖晃劇烈，人體更會產生各種不適感，包括頭暈、冒冷汗、噁心、嘔吐等。
飛機選位技巧︱預防暈機浪位置︰飛機中央、靠近機翼
預防暈機的最佳座位便是飛機中央、靠近機翼的位置。這位空服員亦透露自己會選擇靠走道的座位，「這不僅可以防止高空飛行引起的飛行焦慮，還可以讓你在飛機上更輕鬆地移動，緩解幽閉恐懼症。」
重心保持低位減少頭暈感
另外亦建議乘客開啟座位上方的通風口，因為冷空氣能降低暈機的風險。如果乘客感到不適，亦可以使用飛機上的娛樂設備來分散自己的注意力。
內科醫生Danielle Qing則建議，如果乘客在飛行中感到不適，應盡量坐好不動，並讓自己的重心保持低位，能幫助減少頭暈感。
2穴位即時舒緩暈浪
註冊中醫師鄭智仁表示，氣血不足、飲食不節令脾胃虛弱，氣血生化減少亦容易出現暈車浪。如果想即時解決暈浪問題，亦可按壓內關穴及合谷穴約2至3分鐘。
按穴緩解暈浪︱1. 內關穴
內關穴位置︰手腕內側，將食指、中指、無名指同時放在另一手的手腕內側，無名指抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋。
按穴緩解暈浪︱2. 合谷穴
合谷穴位置︰手背大姆指與食指之間的凹陷處。
註︰各人體質不同，以上資料僅供參考，如有任何疑問，建議於諮詢醫師意見！
減少暈浪5技巧
鄭智仁醫師也分享幾個小貼士，能減少出現暈浪問題︰
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