日本旅遊攻略
2025.05.09
41 歲「日本通」TVB藝人周奕瑋（Jarvis）近日在個人頻道上自爆患重度脂肪肝，其檢查報告更指他脂肪肝健康數值，比指標超出逾100，肝臟狀況引起了關注。
Jarvis周奕瑋在其YouTube頻道「周奕瑋JARvelogue」上分享，自己在機緣巧合下到接受肝功能檢測。雖然因為自己長期因工作不定時、用餐份量失控，以及作息混亂，早已有預感肝臟可能出現問題。但沒想過自己竟罹患重度脂肪肝，肝纖維硬度指數和脂肪肝指數兩者都嚴重超標，其中脂肪肝指數高達395，遠遠超出重度脂肪肝的指標292，超標逾100！
脂肪肝｜2常見症狀要小心
周奕瑋分享了自身出現的兩個常見症狀，提醒大家若有類似情況應多加留意：
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- 口氣問題： 持續出現口氣，甚至感到口苦。
- 容易疲勞： 明明有足夠的休息時間，卻仍然經常感到疲倦乏力、精神難以集中。
脂肪肝是指肝臟內積聚過多脂肪，可分為輕度、中度和重度。當肝臟脂肪含量超過 25% 至 30% 以上，即屬於重度脂肪肝，此時肝臟受損的風險顯著增加，可能引發腹脹、食慾不振，嚴重時更可能導致肝纖維化、肝硬化等更嚴重的肝臟疾病。
醫生指飲食中過多的糖分和膽固醇是導致脂肪肝的主要元兇。針對周奕瑋的狀況，醫生建議他調整生活習慣，包括增加運動量、攝取有助於脂肪分解的食物，並在必要時配合保健品和規律作息，以期逆轉脂肪肝。醫生同時強調，無論是否有肝臟疾病，定期進行身體檢查都非常重要，特別是脂肪肝患者，更應每半年追蹤一次。
護肝食物｜15大排毒補肝食物：
想要護肝、補肝，台灣高敏敏營養師就提出有15大護肝食物可以幫忙。
原文：ufood
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